Curso de extensão 'Pilates Solo" abre inscrições a partir de hoje

O curso de extensão “Pilates Solo” está abrindo inscrições para novos alunos a partir desta sexta-feira, dia 28, até o dia 31 de julho. O curso é gratuito, destinado à comunidade interna e externa da UFPB.

O método consiste em exercícios específicos realizados no solo e em pequenos acessórios (overball, banda elástica e espaguete) inspirados no repertório clássico e variações do método Pilates. Serão abordados princípios básicos como: respiração, concentração, controle, centro de força, fluidez e precisão, visando fortalecimento muscular, alongamento, aprimoramento da consciência corporal, equilíbrio e atenuação de desconfortos causados pelos maus hábitos posturais ou lesões pré-existentes, com objetivo de restaurar a saúde e o bem-estar.